pizza na noc

[...] A tak wyglądają wszystkie składniki pokrojone,masa zrobiona itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/879e76e1acf943008305cc487746a696.JPG Nie powstaje z tego moze rasowa pizza ale taki mega pyszny wypiek, mega zdrowy z mega dawką witamin i minerałów. Mega zapycha itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580e2c0ffd8a44bba9eaf426e654481f.JPG Pizza [...]

****a co za pizza <slina cieknie> zjadlbym sobie taka na noc

Na noc pojdzie twrog z woda i bialkiem! a pizza anaboliczna z cyckiem z kury

[...]             16,6            Zapotrzebowanie             2 536           Dieta             4 748           Bilans             2 212        DIETA / SUPLE dziś ostro poszła pizza domowej roboty z maaaasssssąąąąąąą dodatków zrobiłem 2 więć zostanie na jutro   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry    [...]

     2014-02-23 niedziela            Regeneracja / dzień - 7      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 580           Dieta             3 561           Bilans             981          DIETA / SUPLE dziś drugi dzień pożegnania z pizzą (wczoraj zrobiłem 2 [...]

[...] parę godzin później: http://iv.pl/images/04190122160956513605.jpg niestety się skusiłem : http://iv.pl/images/32441635613376092590.jpg jeszcze był obiad u sąsiadki, pizza i browar. Bawiłem się dobrze, ale się nie nachlałem :) SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

Wczoraj i dzis DNT W domu bylem wczoraj do poludnia,wiec wpadl jeden posilek i po nim pizza 2,5k kcal po czym na noc troche gyrosa i 2 serki wiejskie. Ogolnie od piatkowego poludnia do niedzieli jestem teraz tylko szybko na godzine w domu ogarnac sie przed nocka i zrobic pol kilo fileta bo dzien bez miesa to dzien stracony. Co do diety to wczoraj [...]

[...] nie znalazlem i nie przybilem piony ale po zawodach uciekalem do hotelu ledwo stalem na nogach. Mam nadzieje ze jutro uda sie spotkać. Dzisiaj podjadlem 2 zupy pomidorowe z pizza hut kawalek pizzy sphagetti troche ciasta i tyle. Apetyt jest ale ogranicze sie i zjem konkretnie w domu z zonka. Pisałem juz na fb ale napisze tez tutaj dziekuje [...]

[...] prawie mam. Wczoraj do wieczora ladowalen czysto ok 400 ww 50t zrodla to ananas pierniki (przeno mowi ze to nie syf ) tosty dżem. Plasko więc dla testu juz wczoraj na noc pizza paczek triche lodow. No i normalnie mial bym mega ciaze caly dzien a jest 9.00 a brzuch plaski więc super. Niestety nie nabilo. Samopoczucie mega forma bez tragedii. [...]

Słyszałem kolejną porcję wiedzy nt. dietetyki. Od znajomego. Godzina 20.30 - kolacja - 4 pączki Godzina 22.30 - duża pizza. Niby trochę sporo na noc, ale tutaj wchodzi następująca teoria : "Ponieważ pizza była zjedzona z dwoma sosami czosnkowymi, które zadziałają mi ostro na przeczyszczenie, zero kalorii zostanie wchłoniętych" :-D Ot przepis na [...]

[...] FBW z większym naciskiem na łapę. Jak na tyle jedzenia to pompa słaba, czucie też... Ogólnie czuje się trochę wypalony - brak świeżości... Z jedzenia wczoraj wpadło: - pizza 40cm, - mleko czekoladowe 0.5l, - drożdzówka z serem, - paczka wafli z dżemem truskawkowym, - 3 kawałki sernika + 1 kawałek piernika, - 300g kaszy mannej + ok. 100g WPC [...]

Dzieki Paula będę obserwować. Ostatnie dwa dni ogromne ilości stresu w pracy. W domu maly remont na szczęście już jest po.na obiad jadlam to co zrobil/ zamowil mąż i nie liczyłam miski.trening planowany na jutro Czwartek 1. Szpinak pomidorki kielbaski drobiowe mozzarella 2. Pizza 3. Chleb zytni z wędlina Piatek 1. 4 Jajka ser zolty pomidorki 2. [...]

[...] 30g b, 5t i 20ww wiec już niziutko. Kilka dni temu mimo niskich kcal waga lekko wzrosła i trzymała się do dzisiaj na 91. Wczoraj na noc poszedł niestety nieplanowany cheat=pizza i ciasto. Jedyny plus tego taki że dzisiaj rano w końcu zobaczyłem spadek wagi tzn nie dużo ale 0,5 kg więc już jakiś progres, Tak czy inaczej standardowo u mnie blisko [...]

Dzień 11. Dieta: Owsiane 125g + ryba 130g 3 jajka + chleb pelnoziarnisty 90g Ryba 170g + ryż 125g + sos Pierś 150g + makaron 125g + sos Banan + orzechy Dzień 12. Trening: 1. Martwy ciąg 50*12/55*12/60*12 2. Wykroki z hantlami 10*12/12,5*12 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 24*12/30*12/36*12 4. Wyciskanie hantli skos góra 10*12/10*12/15*8 5. [...]

[...] dzień z rzędu pobudkę zaliczyłem o 5 rano, dwa dni na rybkach, a dziś pielgrzymka maturzystów do Częstochowy.. Dietę ciężko było zachowac ale jakoś dałem radę, chociaż pizza na mieście poszła, nie za dużo się zmieściło do plecaka Na dodatek w domu zameldowałem się kilka minut przed 19, ale TRENING NR 6 się odbył, mimo znużenia i zmęczenia [...]

[...] 2-4.GULASZ WIEPRZOWY Z RYŻEM 250 g łopatki wieprzowej + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/5/30/5580c8cc66a24d8091ddf0f6e689f9c1.jpg 5. GIUSSEPPE pizza :D /SFD/Images/2016/5/30/607783ba54cb43ae92f6c47af6016708.jpg 6. Po treningu 100 g ryż + łyżka kakao+ 30 g Whey C-6 + 20o g mullermilsch [...]

[...] i zaczynam dzisiaj serial Wikingowie - wejdą z dwa odcinki, podobno dobre, podobno lepsze od Kriksosa, Spartakusa i spółki. Nie powiem - powoli myślę o jakimś cheacie typu pizza + 2 piwa...lub KFC + kawałek ciasta. Ale póki nie jest dramatycznie to nie jem tego bez sensu ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd6e29f217944a50b618566bc31e8508.png

Wczoraj na noc jeszcze Pizza 42 cm koło 24 Obudziłem się o 4 głodny O 7 sam ruszyłem na sniadanie 7 tostow z serem, 5 kanapek z serem i szynka, 3 bułki z serem i szynka, 5 miseczek platkow ceni minis, chocapic, cherioos, jajecznica, parówki, naleśnik z serem, naleśnik z jabłkiem, 2 szklanki soku i pewnie jeszcze coś co już zapomniałem Potem foty w [...]

[...] do tego Big One /SFD/Images/2015/12/31/952a68f504b74c2f8561425ff70621d1.jpg w sumie zamazane zdjecia loda widać w tle %-) pozniej pizza /SFD/Images/2015/12/31/8aad7b24a4c8467f8dabcdb81f486321.jpg pozniej jakies czipsy i owoce z lodami a na noc chyba ser + bialko - nie pamietam [...]

[...] temperaturze przez około godzinę, ja nagrzewam krócej, niestety, ale i tak jest super). i UWAGA: po upieczeniu położyć na KRATKĘ do pieczywa i odczekać kilka minut - pizza musi odparować od spodu, żeby się nie zrobiła miękka. surowe ciasto można trzymać w lodówce do dwóch dni, a w zamrażarce 3 miesiące. [...]